Режим дня ребенка до годаСколько должен спать младенец?

Ребенок в первый месяц жизни спит около 20 часов в сутки, а непродолжительные периоды бодрствования незаметно переходят в сон. Однако уже на 2-м месяце время сна в основном перемещается на ночные часы, а время бодрствования — на дневные. В 3 месяца дети спят в общей сложности 17-18 часов, из них 10-11 — ночью. К середине 1-го года жизни общая продолжительность сна сокращается до 16 часов, однако ночью малыш спит те же 10-11 часов.

Чередование сна и бодрствования (с преобладанием ночного сна) устанавливается не сразу. Нужно приучать младенца к режиму, который способствует поддержанию у ребенка уравновешенного, бодрого, эмоционально положительного состояния.

Но все дети разные. Общеизвестно, что люди живут в соответствии с заданными им биологическими ритмами. Попытки не считаться с ними, и даже изменить их, приводят к серьезным расстройствам организма. Ребенок особенно четко настроен на правильный, только ему предназначенный жизненный и суточный ритм. Дети, как и взрослые, делятся на так называемых жаворонков, сов и голубей (золотая середина). Жаворонки активны утром, совы — вечером, голуби — днем. Жаворонки рано просыпаются и рано ложатся спать. Сов не нужно тормошить рано утром, а вечером можно разрешить поиграть подольше. Голуби лучше всего приспосабливаются к обычному, усредненному режиму.

Естественно, не стоит переделывать сов в жаворонков и наоборот. Для того чтобы ребенок рос здоровым и активным, внимательно наблюдайте за ним и выясните, какой у него суточный ритм, доверьтесь ходу его биологических часов и подберите малышу такой режим, который наилучшим образом соответствует его биоритмам. Мы же, со своей стороны, предлагаем вам несколько вариантов режима дня для вашего ребенка.

Режим дня ребенка, 

если вы кормите младенца 7 раз в день,  режим выглядит так:

Пробуждение, утренний туалет, кормление 6-6.30

Бодрствование 6-7

Первый дневной сон (лучше на воздухе) 7-9

Кормление 9

Бодрствование 9-10 (10.30)

Второй дневной сон (обязательно на воздухе) 10 (10.30)-12

Уход за новорожденным

Кормление 12

Бодрствование 12-13

Третий дневной сон (обязательно на воздухе) 13-15

Кормление 15

Бодрствование 15-16

Купание 16-16.30

Четвертый дневной сон (желательно на воздухе) 16-18

Кормление 18

Бодрствование 18-19

Ночной сон 19-6

Кормление 21

Кормление 24 или 2-3 часа ночи

Обычно маленькие дети утром просыпаются очень рано и сразу требуют внимания. Но бывает и так, что малыш дает поспать подольше, особенно в том случае, если ночное кормление сдвигается к 2—3 часам ночи. Если ребенок после вечернего купания хорошо поест, он может проспать кормление в полночь. Тогда нужно чуть-чуть изменить режим и сделать достаточно длительную паузу в кормлении ночью. Это удобно и для матери, которая, искупав и покормив младенца, может и сама отдохнуть.

Несколько измененный режим выглядит так:

Пробуждение, утренний туалет, кормление 8-8.30

Бодрствование 8-9

Первый дневной сон (на воздухе) 9-11

Кормление 11

Бодрствование 11—12

Второй дневной сон (на воздухе) 12-14

Кормление 14

Бодрствование 14-15

Третий дневной сон (на воздухе) 15-17

Кормление 17

Бодрствование 17-18

Четвертый дневной сон (желательно на воздухе) 18-19.30

Купание 19.30

Кормление 20

Ночной сон 20.30-8

Первое ночное кормление 23

Второе ночное кормление 2 или 5 часов утра

Часто при таком режиме ребенок не просыпается к

кормлению в 23 часа и практически переходит на 6-разовое питание.

Если вы кормите малыша 6 раз в сутки (через 3,5 часа), режим примерно такой:

В зависимости от того, когда малыш просыпается утром, мы рекомендуем два варианта режима:

а) Пробуждение, утренний туалет, кормление 6—6.30

Бодрствование 6—7 (7.30)

Первый дневной сон (желательно на воздухе) 7—9.30

Кормление 9.30 Бодрствование 9.30 -11

Второй дневной сон (на воздухе) 11-13

Кормление 13

Бодрствование 13-14(14.30)

Третий дневной сон (на воздухе) 14 (14.30)— 16.30

Кормление 16.30 Бодрствование 16.30-17.30

Четвертый дневной сон 17.30-19.30 Купание 19.30 Ночной сон 20.30-6

Первое ночное кормление 23.30

Второе ночное кормление ближе к утру

б) Пробуждение, утренний туалет, кормление 8-8.30

Бодрствование 8-9.30

Первый дневной сон (желательно на воздухе) 9.30-11.30

Кормление 11.30

Бодрствование 11.30-12.30

Второй дневной сон (на воздухе) 12.30(13)-15

Кормление 15

Бодрствование 16—16.30

Третий дневной сон (на воздухе) 16.30-18.30

Кормление 19.30

Бодрствование 18.30-20.30 Четвертый дневной сон

Купание 20

Ночной сон 20.30-8

Уход за новорожденным 327

Первое ночное кормление 22

Второе ночное кормление 1.30 или 3-4 часа утра.

Во втором варианте малыш спит днем только 3 раза. Чаще всего такой режим устанавливается к 3 месяцам у хорошо развивающихся детей крепкого здоровья, с уравновешенной нервной системой.

От 3 до 6 месяцев каждый период бодрствования у ребенка удлиняется в среднем до 1,5-2 часов, а продолжительность сна сокращается. Бывает и так, что более слабые дети спят днем 4 раза до 5-6 месяцев.

К 5-6-му месяцу, когда ребенок уже получает прикорм, меняется режим его питания. «Инородная» пища дольше задерживается в желудке ребенка, а потому приходится удлинять перерывы между кормлениями. Теперь кормлений всего пять, из них два — с прикормом (обычно это второе и четвертое кормления).

Режим 5-6-месячного младенца ( 5 кормлений) примерно таков:

Пробуждение, утренний туалет, кормление 6-6.30

Бодрствование 6-8

Первый дневной сон (на воздухе) 8-10

Кормление 10

Бодрствование 10-12

Второй дневной сон (на воздухе) 12-14

Кормление 14

Бодрствование 14—16

Третий дневной сон (на воздухе) 16-18

Кормление 18

Бодрствование 18-20

Купание 19.30

Сон 20-6

Ночное кормление 22 или 1-2 часа ночи

Приведенные примеры режима дня лишь ориентиры для мамы, для каждого ребенка режим дня устанавливается индивидуально.

Комментарии  

#41 Марина 04.12.2016 15:23
А почему свекровь не разрешает каждый день гулять с ребенком? Мы два раза в день гулять выходим, свежий воздух нужен малышам.И кормлю по требованию
#40 Юлия 08.06.2016 18:50
А у меня с семи месяцев плохо ночью спит, свекровь не даёт кормить ночью. будим весь дом. и гулять не даёт каждый день. Может из за этого плохо спит, что на свежем воздухе не бываем.
#39 Елена 15.01.2016 14:40
8 месяцев. Ночью просыпается на поесть и пописать 3, 4 раза - для меня совершенно нормально. Пописал, поел (минут 7-10) я сплю обычно в это время. Потом в кроватку перекатываю его и сплю дальше.
Ложится в 22, иногда позже, если мне лень. Встает в 9.15, когда бы ни лег)))
Засыпает снова через час, полтора. спит часик, минут сорок, потом еще днем (иногда на прогулке, иногда нет). Иногда днем не спит, тогда вечером тоже часик.
Еды даю, то что со стола есть. Немного совсем. Сколько грудь - не считала.

Режим, не режим, прикорм, не прикорм. Я уж столько наслушалась советов... Но при этом ребенок довольный, вес в норме, ночью спит (не плачет, в смысле, то, что ест- меня не напрягает вообще), много смеется, активный и спокойный - все отмечают. Значит, все правильно.
#38 Светлана М. 03.01.2016 11:16
У меня второй сынок,нам 10 мес.М едим 4 раза в день.Спим по 12-13 часов за ночь и днём 1,5-3 часа.Ночью не просыпаемся с 3,5 мес. :-)
#37 Оксана 18.06.2015 12:15
Нашему малышу 8 месяцев и мы уже почти месяц придерживаемся следующего распорядка дня:
-в 7 утра ещё во сне просит дать молоко (180 мл. смеси);
- пробуждение 9-10 утра, соответственно
утренние процедуры (умывание, подмывание, переодевание и причёсывание) и завтрак с семьёй на кухне (160 гр. каши с добавлением фруктового пюре+1 желток перепелиный и 100 гр. ромашкового чая);
- с 12 до 14 ч. прогулка;
-14ч. обедаем (130 г. овощного пюре+ 80 гр. мясного пюре или овощной суп);
- и затем 1-2 ч. дневного сна;
- 16ч. полдник фрукты или фруктовое пюре);
- 18ч. творожок+ 150 мл. смеси);
-затем 2 часа прогулки на свежем воздухе);
- с 20-21 ч. зарядка, массаж, плавание и купание в ванной;
- 180 мл. смеси и сон до 7 утра.
:-)


=
-
#36 Екатерина 20.05.2015 12:30
3,5 месяца малышу,мой на ГВ ночью два раза просыпается для кормления в 24 и 2-3, утренний подъём в 5,30 не позже!!!!!!!!!! !!!!!! кушаем каждый час полтора, отбой на ночной сон в 21,00. невозможно поить водичкой, так жалко, такой зайка,просыпает ся,кряхтит как тут титю не дать.. :cry:
#35 Елена 12.05.2015 19:23
У нас малышке 7 месяцев. Всю ночь спит с 5,5 месяцев. До этого за ночь просыпалась 2-3 раза на кормление.
Режим:
подъем в 7:30-8:00.кормл ение.
Сон с 9:00-10:00
11:20 кормление
12:00-14:00 сон-прогулка
14:20 кормление
16:20 полдник
17:00-18:30 сон-прогулка
19:20 кормление
21:00 купание
21:30 кормление и сон до 7:30
Как только перевели на ИВ стала спать всю ночь. И еще для хорошего сна у нас есть хитрость-на радионяне можно включить музыку. Как только малышка начинала засыпать с 3-х месяцев мы ставили одну и ту же мелодию и теперь у нее рефлекс-включае м эту мелодию и ей хочется спать. Вычитала этот совет в инете-всем рекомендую.
#34 Юлия 11.02.2015 15:29
#32 Екатерина
У меня тоже гв пл требованию. Хоть нам почти и 9 мес, интервал между кормлениями 2,5 часа, каши плюет, сок не пьет, соску вообще не сосал.. В итоге Титя, и ночью аналогично. Может раз 15 за ночь, а к утру уже невозможно и беру к себе. Титя в шнурок, утром обе такие. Я привыкла... Значит так надо малышу
#33 Ира 09.02.2015 08:23
Катя, у нас то же самое было, оказалось ребенок просто голоден! Ему уже не хватает питательных веществ из молока. Стали кормить кашкой на ночь и О ЧУДО!!! СТАЛ СПАТЬ ВСЮ НОЧЬ! Правда поначалу просыпался, я ему стала давать водичку. Нам сейчас 7,5 мес.
#32 Екатерина 09.02.2015 08:15
У нас ГВ по требованию до 5,5-6 мес не было проблем. Ночью вставали 2 раза: в 24-01 и около 03-04 утра. А потом начался кошмар :sad: , при том что ребенок режимный по сну с двух месяцев. сейчас почти 9 мес, я мечтаю чтобы меня переехал трамвай и на том свете отоспаться. :zzz ночью кормлю а сама реву от бессилия и усталости, потому что успокоить его кроме сиси или продолжительног о укачивания ничего не может. начиная с 3ех ночи он перебирается ко мне в кровать под бок и висит на сиси. в итоге к окончательному пробуждению в 6-7 утра у меня грудь тряпочкой. а вся семья за ночь спит 2-3 часа. уже и все перепробовали,и кормить плотно и не кормить плотно, и обезболивающие (грешим на зубки), и засыпать в кроватке приучали, чтобы ночью просыпался и не пугался, к невропаталогу ходили, узи делали. ничего не помогает.

© Копирование допустимо только с прямой активной ссылкой на страницу с оригиналом статьи.
При любых заболеваниях не занимайтесь диагностикой и лечением самостоятельно, необходимо обязательно обратиться к врачу - специалисту.
Изображения обложек учебной литературы приведены на страницах сайта исключительно в качестве иллюстративного материала (ст. 1274 п. 1 части четвертой Гражданского кодекса РФ)